今日のトレーニング

  • 2020.05.21 Thursday
  • 22:25

今日のトレーニングは、「クロスフィット」

 

有酸素運動と無酸素運動をミックスしたトレーニング。

 

スクワット系20秒間→10秒休憩

腹筋20秒間→10秒休憩

ジャンプ系20秒間→10秒間

を、3セット。

 

めっちゃキツかった💦💦

 

 

まいママ

 

 

 

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